十歲孩子視力下降，不想配鏡，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整和定期檢查等來提高視力。 1. 養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。避免在光線過強或過弱的環境中看書、寫字、看電視。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等。陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長。 3. 眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，緩解眼部疲勞。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，為眼睛提供營養。 5. 定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況，以便采取相應措施。 孩子視力下降需要引起重視，采取多種方法綜合干預。同時，家長要關注孩子的用眼情況，督促孩子養成良好的用眼習慣。

十歲孩子視力下降，不想配鏡，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整和定期檢查等來提高視力。 1. 養成良好用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。避免在光線過強或過弱的環境中看書、寫字、看電視。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等。陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長。 3. 眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，緩解眼部疲勞。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，為眼睛提供營養。 5. 定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況，以便采取相應措施。 孩子視力下降需要引起重視，采取多種方法綜合干預。同時，家長要關注孩子的用眼情況，督促孩子養成良好的用眼習慣。

您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！