頻繁手淫可能影響性功能，23 歲及時戒除這個習慣，對性功能的恢復是有幫助的，但能否完全復原取決于多種因素，如手淫頻率、個人體質、心理狀態、生活習慣、是否存在基礎疾病等。 1.手淫頻率：若手淫過于頻繁，對生殖器官造成的損傷較大，恢復時間可能較長；反之，恢復相對容易。 2.個人體質：體質較好者，身體自我修復能力較強，恢復的可能性較大。 3.心理狀態：若因手淫產生焦慮、緊張等不良心理，會影響恢復，保持積極心態有助于改善。 4.生活習慣：規律作息、均衡飲食、適量運動能促進身體恢復，而長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣則不利。 5.基礎疾病：若本身存在前列腺炎、尿道炎等疾病，會增加恢復的難度，需先治療疾病。 總之，戒除頻繁手淫的習慣對性功能的改善有益，但具體恢復情況因人而異。建議保持良好的生活方式，必要時可咨詢醫生。

頻繁手淫可能影響性功能，23 歲及時戒除這個習慣，對性功能的恢復是有幫助的，但能否完全復原取決于多種因素，如手淫頻率、個人體質、心理狀態、生活習慣、是否存在基礎疾病等。 1.手淫頻率：若手淫過于頻繁，對生殖器官造成的損傷較大，恢復時間可能較長；反之，恢復相對容易。 2.個人體質：體質較好者，身體自我修復能力較強，恢復的可能性較大。 3.心理狀態：若因手淫產生焦慮、緊張等不良心理，會影響恢復，保持積極心態有助于改善。 4.生活習慣：規律作息、均衡飲食、適量運動能促進身體恢復，而長期熬夜、吸煙酗酒等不良習慣則不利。 5.基礎疾病：若本身存在前列腺炎、尿道炎等疾病，會增加恢復的難度，需先治療疾病。 總之，戒除頻繁手淫的習慣對性功能的改善有益，但具體恢復情況因人而異。建議保持良好的生活方式，必要時可咨詢醫生。

要想延長做愛時間，關鍵是前戲要足，要有充足的愛撫，從乳房到陰部，要溫柔的撫摸，不要太性急，一般來說，女人總是很喜歡男人去撫摸的，慢慢撫摸，溫柔的吻，吻遍她的每一個地方，讓好完全興奮后，再開始進入她的身體，進入身體后也不要猛烈的抽送，還是要慢慢來。總之，做愛不能性急，只有在感覺她完全要到達高潮的時間，可以猛烈的來幾下，這樣她就會呻吟著達到高潮了。

充分做好前戲就可以延長做愛時間了！要有耐心，要把做愛當成一門藝術！

注重前戲是頭等事