你好，你的情況可能有一點點的工作倦怠傾向，這在工作人群中較為普遍，不要太擔心，合理的調(diào)整會逐步改善。建議你仔細評估自對于工作單位的制度，工作內(nèi)容等的看法與態(tài)度，找出你的職業(yè)倦怠的主要原因，重新認識自己的職業(yè)的重要性，做一個好的職業(yè)規(guī)劃，看看行業(yè)中的牛人們的發(fā)展方向，能夠重燃你的專業(yè)熱情，同時晚上要早點去睡覺，要保證睡眠質(zhì)量。祝你健康。

心理分析：聽您的描述，極有可能是身體向您發(fā)出的信號，您需要休息。心理指導(dǎo)：請您感受自己的身體，看看那一部分覺得不舒服。允許的話，請度個假，或出去走走，放松一下。

心理分析：抑郁心境是在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感。心理指導(dǎo)：首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。平時多和朋友溝通，見心中壓抑的不良情緒抒發(fā)出來。另外可以多參加一些體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

你好，克服職業(yè)抑郁的方法是：1、通過性格測試，準確把握自己的性格、真實的“本我”，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，從事順應(yīng)自己本性、適合自己性格的職業(yè)。2、通過有效的心理治療，心理療法的作用機制是改變抑郁患者對周圍世界的看法，以及患者對周遭世界作出反應(yīng)的方式。3、堅持正常的活動，包括堅持工作、維持正常規(guī)律化的生活。一個簡單的方法是制定計劃表，將大事分割成小塊，一次只做一件事。