脛骨平臺骨折康復期間，飲食方面需要注意營養均衡、合理搭配，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，以及避免某些不利于恢復的食物。具體有增加蛋白質攝入、補充維生素和礦物質、控制糖分和鹽分、多喝水、避免刺激性食物等。 1.增加蛋白質攝入：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，如雞胸肉、三文魚、雞蛋、豆腐，有助于促進骨折愈合和肌肉恢復。 2.補充維生素和礦物質：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 D 及鈣、鎂、鋅等礦物質。像橙子、草莓、菠菜、西蘭花等能增強免疫力，促進骨骼恢復。 3.控制糖分和鹽分：過多的糖和鹽會影響身體代謝和血液循環，不利于骨折康復。應減少糖果、飲料、腌制食品的攝入。 4.多喝水：保證充足的水分攝入，有助于新陳代謝和營養物質的運輸。 5.避免刺激性食物：辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等可能引起炎癥反應，影響恢復，應盡量避免。 總之，脛骨平臺骨折康復期間的飲食調整對于恢復至關重要，合理的飲食搭配能促進康復進程，提高生活質量。

多喝一些牛奶，骨頭湯什么的吧，骨骼恢復需要補充鈣。酸奶也很好對鈣得吸收會更好。不要過分的吃大魚大肉以為補，因為這些東西是發物，反而對愈合不利。但不是不能吃，就是別多吃，慎食海鮮，多吃水果可以吃均衡營養。。多吃面食，含蛋白質高，不要吃刺激性的食物