這情況還是應該積極選擇安神補腦液配合中藥等調理改善睡眠不好的情況的，加強營養平時的情況預防氣血虛或者壓力大影響睡眠的情況，遵醫囑的情況加強營養注意飲食的衛生，建議白天等增加活動量也可以改善睡眠的情況的，注意少食生冷刺激性食物，注意衛生的

這位朋友你好,失眠是身體的陰陽平衡出現了問題,只有通過調現體質,使陰平陽秘,氣血調和,才會徹底的改變癥狀.建議采用中藥進行治療,因為中藥可以針對個人的體質,有目的進行調理,可以起到迅速改善睡眠,恢復健康的作用.因為需要確定一下自己的證型以后才能開處方藥,所以還是要到中醫院進行一下診斷.

健康指導：首先對于失眠的情況可以嘗試一下在睡前適量的飲用一些牛奶或者食用一些蓮子等，都是具有安神的作用，可以促進睡眠、提高睡眠質量。睡前也可以養成泡腳的好習慣，可以促進血液循環，對于睡眠也是具有積極性的作用的。貧血的情況建議要注意鐵質的補充，選擇食用一些鐵含量豐富的食物等。