你好，抑郁癥飲食注意事項，(1)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等.(2)忌食酒類及咖啡等食品.若從飲食上調理效果還是不好建議到醫院看看，讓醫生分析病情，平時生活中也需要多與人溝通，保持心情愉快！

心理分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年心理指導：離婚的女人很多，可是不是每個女人都一蹶不振的，想想現在只有你自己了，你傷心、難過、痛苦誰會在意？既然沒人在意，何不努力讓自己過的更好呢？現在很多女人離婚后反而更美麗，事業更優秀。想想自己要的是什么，然后努力去獲取吧，你現在自由了。還有疑問可以繼續追問我

你好，抑郁癥病人避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物。例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發抑郁的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

你好，抑郁癥飲食注意事項，(1)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等.(2)忌食酒類及咖啡等食品.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯系.祝早日擺脫困擾。

心理分析：您好，根據您的描述，您已經被確診為抑郁癥，請您按時按量聽從醫囑服藥。心理指導：飲食上營養健康為主，戒煙戒酒，少吃垃圾食品比如碳酸飲料，膨化食品之類的，吃新鮮的東西，可以適當的吃點兒香蕉和巧克力。