高中學生難入睡不建議自行服用百樂眠膠囊。難入睡可能由多種因素引起，如學習壓力、不良睡眠習慣、環境因素、心理問題、身體疾病等。 1.學習壓力：高中階段學業繁重，精神長期處于緊張狀態，容易導致大腦興奮難以入睡。應學會合理安排學習時間，適當放松。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等習慣會影響生物鐘。要保持規律作息，睡前避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.心理問題：焦慮、抑郁等心理問題可能導致睡眠障礙。若情況嚴重，需尋求心理醫生幫助。 5.身體疾病：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也會造成難入睡。需要就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 總之，高中學生難入睡的原因較為復雜，不建議自行用藥。應先嘗試調整生活方式，若無效，及時就醫，在醫生指導下進行治療。

由于學習壓力比較大，而且情緒比較緊張，這種情況的時候就容易造成失眠癥尤其是對于這個年齡階段來說神經功能是比較敏感的。我們可以口服一些。復合維生素片葡萄糖鈣加鋅口服溶液多做戶外運動適當鍛煉一下可以增強身體的本質適應能力。也可以口服一些藥物進行輔助治療的方式你描述的藥是可以口服的。

心理分析：入睡困難多是由于情緒和心理因素導致的，睡不著的時候人們容易焦慮，情緒緊張，反而與失眠形成不良的交互作用，長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復糾纏。這是人的強迫性與反強迫性同時存在的原因。心理指導：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復糾結，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。不要帶著情緒入眠。另外，實在睡不著也不要擔心，沒有人規定你到點了必須要睡著，睡不著躺著瞇起眼睛也能獲得充分的休息。告訴自己，睡不著時可以看看書，寫寫東東，等睡意來時自然就能睡著了。