腰骨扭傷后一周仍疼痛，需綜合治療促進恢復，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.臥床休息：扭傷后應保證充足的休息，避免腰部再次受力，給損傷組織恢復創造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩等中醫療法，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等，增強腰部力量。 腰骨扭傷的恢復需要一定時間，治療期間要避免重體力勞動，保持良好的姿勢。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

腰骨扭傷后一周仍疼痛，需綜合治療促進恢復，包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練等。 1.臥床休息：扭傷后應保證充足的休息，避免腰部再次受力，給損傷組織恢復創造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：針灸、推拿按摩等中醫療法，有助于疏通經絡、調和氣血。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等，增強腰部力量。 腰骨扭傷的恢復需要一定時間，治療期間要避免重體力勞動，保持良好的姿勢。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，你不要擔心，要是腰椎的扭傷的話那么還是注意一下的飲食還是高蛋白營養飲食以及用些敏感的藥，可以用些活血化瘀中成藥吃。你還是注意一下的你飲食還是高蛋白以及用些筋骨痛消丸以及獨一味吃上還有用些云南白藥噴劑或者是用些扶他林局部涂抹外抹。