你好，高血壓患者春季飲食宜“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”.中醫(yī)認為，脾胃是后天之本，多食牛乳、山藥、木耳、薏苡仁、銀耳，以清肝養(yǎng)脾；少食或不食生冷食物.春季干燥，更需補充維生素，如春季以菠菜最佳，其中含有大量的抗氧化劑，可抗衰老，防止記憶力減退.春季老年人還可喝一些保健花粥，如：桃花粥、梅花粥.還可飲茵陳茶，春季采收茵陳幼苗，清洗晾干，每天取干茵陳少許，大棗兩枚泡茶，經(jīng)常飲用，能軟化血管，防治動脈硬化，是難得的綠色保健食品.祝你早日康復.

調(diào)整生活方式，1減肥，適當運動。2低鹽飲食，每日不能超過6克。3,低脂飲食，在保證營養(yǎng)的前提下盡量清淡飲食。4限制飲酒，盡量不飲酒。另外需要提醒你的是高血壓的治療是終生治療，一定要堅持，切忌隨意停藥。

一、生活要有規(guī)律，堅持適當運動，每天都到戶外鍛煉半小時，對高血壓病很有幫助。二、飲食要合理，盡量少食含脂肪多的食物，鹽也要少吃一些，防止身體過于肥胖。三、不宜吸煙。四、講究心理衛(wèi)生，培養(yǎng)開朗、活潑的個性，不發(fā)火，不生閑氣。心情愉快、穩(wěn)定，對高血壓病十分有益。五、每年到醫(yī)院測量一次血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓增高，應及時治療。

高血壓患者要低鹽低脂飲食，不要大魚大肉，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。保持心情舒暢，適當體育鍛煉，如果肥胖要減肥、控制體重。作息規(guī)律，避免勞累。

你好，平時不要吃豬肉，尤其是肥的，還有不要吃的太咸，多喝水，每天都要定期檢查血壓.