平時一定要養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食或者不按時吃飯，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，可在醫生的指導下使用麻仁潤腸丸進行治療

建議你平時不要吃刺激性食品，多吃點水果蔬菜，記得多喝點水，可以和點蜂蜜水，吃點香蕉。保持大便通暢。希望你早日康復。便秘了怎么辦....你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。便秘了怎么辦....

每天喝一點蜂蜜水就不會便秘了.絕對管用的.不信你可以試試的.我都在這里醫治好很多人了.最好不要吃藥的.人常說:是藥三分毒呢.所以建議你不要吃藥的.你可以先試試看的..祝你健康了!!還有一個放法是把洋芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持呀。久治不好的便秘都治好了。祝你健康。

便秘多數是由于腸蠕動慢所導致的。建議服用腸道益生菌調節腸道功能。平時主要還應預防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。

便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。可以喝普洱茶應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。