凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，常因寒冷、血液循環不良、皮膚濕度、個人體質及缺乏防護等因素引起。治療和預防需綜合考慮，包括保暖、改善血液循環、使用藥物、加強護理、調整生活習慣等。 1. 寒冷因素：冬季氣溫低，長時間暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環減緩，易導致凍瘡。應注意增添衣物，尤其注意手腳、耳朵等末梢部位的保暖。 2. 血液循環不良：部分人末梢血液循環較差，血液供應不足，易生凍瘡。可通過適度運動，如散步、跳繩等促進血液循環。 3. 皮膚濕度：皮膚過于潮濕或干燥都可能增加凍瘡風險。保持皮膚適度濕潤，避免頻繁洗手導致皮膚干燥。 4. 個人體質：有些人天生對寒冷敏感，體質較弱，易患凍瘡。增強體質，均衡飲食，保證充足睡眠。 5. 缺乏防護：未采取有效保暖防護措施，如不戴手套、帽子等。外出時做好防護，佩戴保暖用品。 6. 治療藥物：可使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物，促進局部血液循環，緩解癥狀。但使用藥物需遵醫囑。 總之，凍瘡的防治需要從多方面入手，注意保暖、改善血液循環、加強皮膚護理和增強體質。若凍瘡嚴重或癥狀持續不緩解，應及時就醫。

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