首先，我非常理解你的心情，年少時(shí)期的陰影，可能會(huì)對我們產(chǎn)生影響。但是一直活在陰影中對我們以后的人生不會(huì)產(chǎn)生積極的影響。過去的事無法挽回，重要的是活在當(dāng)下。平常可以多看一些勵(lì)志的名人傳記，多參加一些體育活動(dòng)，結(jié)交一些志趣相投的朋友，慢慢走出陰影。

建議保持良好的心態(tài)，多參加活動(dòng)，樹立自信心，培養(yǎng)更多的興趣愛好，及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整，嚴(yán)重者及時(shí)咨詢心理醫(yī)生

你好！這是自信心差的表現(xiàn)，只要調(diào)整好心態(tài)，很快就可以轉(zhuǎn)過來的。你必須端正自己的想法，只有你自己記住那回事，別人不會(huì)記住的。而考試時(shí)好時(shí)壞，真正贏家經(jīng)得起考驗(yàn)的人。

您好，您只是這樣說，我也沒法給您做出診斷。希望您提供更加詳細(xì)的信息。建議到去找中醫(yī)就診，以便做更詳細(xì)的檢查來探查疾病。喝點(diǎn)湯劑調(diào)養(yǎng)一下