有便意但排便困難可能由多種因素導致，如飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，會使大便干結，難以排出。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響腸道神經功能。學會放松，如深呼吸、冥想等，有助于緩解壓力。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響正常排便。需就醫(yī)進行檢查，明確診斷后對癥治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、抗組胺藥等。若因藥物引起，應咨詢醫(yī)生是否調整用藥。 總之，有便意卻排便困難可能由多種常見原因引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你這個情況屬于便秘,建議你可以嘗試口服三黃片,四磨湯,乳酸菌素片等藥物調節(jié)腸道功能,平時飲食應該清淡,避免刺激,辛辣等,還可以多吃香蕉等食物通便