您如果以前臉上是沒有黑點，最近長了很多的黑點，應該是由于后天而導致的，后天經常熬夜或者是經常吃腌制的食品，還有肥甘厚味的食物，都會有影響的，建議您可以多吃維生素c含量高的食物，像橙子，橘子，柚子，同時還可以涂擦氧化鋅或者氫醌進行脫色，遵醫囑使用藥物。

黑斑的形成原因十分復雜，一般認為有以下幾個原因：人體長期勞累，皮膚會緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而導致皮膚黯然無光。用腦過度，日曬過多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長，皮膚的老化，黑色素細胞過多地分泌，也會使皮膚變黑。預防的方法：避免過長時間的日曬，在日曬前于臉上搽防曬膏。服用維生素Ｃ，它具有退色作用。選擇營養性食物，注意適量的運動，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預防黑斑和使黑斑減退的作用。多吃含維生素Ｃ的水果、蔬菜以及豆漿、牛奶，每天定時排便，并有充足的睡眠，保持良好的情緒，也可使黑斑及時消退。如果黑斑未見消退建議到當地正規整形醫院做祛斑修復治療。

主要是看什么原因所致，一般黑斑跟自己的體質，睡眠質量及飲食習慣，同時外界環境，護膚品等都息息相關，平時要注意調節體質，睡眠，飲食，選擇正確的護膚品，針對這種問題可以選擇黑色素細胞凈化技術來凈化各種黑色素，達到治療效果

臉上出現黑斑可能是便秘導致毒素排泄障礙的原因，應該注意多吃蔬果來保持大便暢通。多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜.保證充足的休息時間和質量