出現便秘 10 多天且胸前脹、不知飽餓的情況，可能是胃腸功能紊亂、消化不良、腸道疾病、內分泌失調、精神心理因素等所致。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律、作息紊亂等可能導致胃腸蠕動減緩，引起便秘和消化異常。可通過調整生活方式改善，如規律飲食、充足睡眠。 2.消化不良：進食過多油膩或不易消化食物，胃腸負擔加重。建議適量運動，促進胃腸蠕動，必要時服用多潘立酮等藥物。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，影響腸道正常功能。需進行腸鏡等檢查明確診斷，根據病情治療。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能影響代謝和胃腸功能。需檢查甲狀腺功能，明確后針對性治療。 5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可影響神經調節，導致胃腸功能異常。要注意心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 總之，出現上述癥狀的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，老人家歲數大了睡眠質量就會下降的！像你媽媽的這種失眠你不用緊張，我建議你媽媽可以進行適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。調整生活習慣，如取消或減少午睡，養成按時睡眠的習慣。可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。現在市場上助睡眠的保健品有可多種，但假的太多，如果老人家不是很嚴重的話我還是建議你媽媽按我上面的方法試試！

你好朋友，你的情況可能是需要飲食來調節的，最好遵醫囑多吃水果和蔬菜