孕期預防妊娠紋，可從使用護膚產品、飲食調整、控制體重、產后護理、適當運動等方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.使用護膚產品：懷孕初期，在易長妊娠紋的部位，如大腿、腹部、臀部，使用合適的乳液、橄欖油、按摩霜等進行按摩和定期擦拭，增強皮膚彈性和血液循環。
2.飲食調整：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，像豬蹄、動物肌腱、豬皮、魚皮果凍等，為皮膚提供營養。
3.控制體重：整個孕期要合理控制體重增長，避免體重短期內迅速增加，減輕皮膚拉伸壓力。
4.產后護理：孩子出生后，洗澡時用毛巾輕柔揉捏腹部、腿部，涂抹加熱的牛奶并按摩，再使用保濕滋潤油促進皮膚修復。
5.適當運動：孕期可進行適度的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強皮膚和肌肉的彈性。
總之，預防妊娠紋需要從孕期開始，采取多種措施綜合進行，并持之以恒。只要做好預防工作，就能在很大程度上減少妊娠紋的出現。

孕中期開始到產后一個月可使用專門的抗妊娠紋乳液或者普通的橄欖油進行身體護理，每天以1-2次為宜。用法：取適量抗妊娠紋乳液或橄欖油涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有規律地作圓形按摩，腹部從肚臍向兩邊按摩，慢慢向下；臀部按摩時，從脊柱到胯部，然后從臀縫到胯部；最后按摩大腿，從大腿內側向外側慢慢按摩。促使乳液充分吸收，以減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，使皮膚變得舒展，可減少妊娠紋的出現。

寶媽們，看大家都為了妊娠紋而煩惱，現在支幾招，這是我從書上看來的，不知道有沒有效果，大家不妨試試。1，自制妊娠紋防護品:用2~3粒美容護膚用的維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入強生嬰兒潤膚油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合。這樣，可以預防妊娠紋的護體油就做好了。(XN12)2，淋浴+產品按摩：防止或者修復妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的澳膚美，肌膚彈性修復，促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊致、有彈性、不松弛。有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現象。進行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議新媽媽從懷孕3個月開始到生產完后3個月內檢查腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。具體方法是：養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香薰，準備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用澳膚美，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡后再涂上緊致護膚品，以幫助燃燒脂肪，促進新陳代謝。注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。3，對于已經出現妊娠紋的孕婦可以使用以下方法：每日先取適量澳膚美均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內側上，輕輕按摩2~3分鐘至其完全吸收。浴后拭干皮膚水分后使用，效果更佳。注意在早上8：00~12：00皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。寶媽們，不防試試，對了，千萬不要用涼水沖洗腹部，這樣對寶寶不好。

懷孕期間最好禁止使用化妝品，因為化妝品中的化學物質，通過皮膚的吸收，進入胎兒體內，會對胎兒的發育造成一定的影響。

首先你得確定自己的妊娠紋是較輕的還是較重的.自己的妊娠紋是點狀的還是片狀的.如果是較輕和點狀的.那你可以多吃一些水果蔬菜補充維生素C.采用光子療法對點狀妊娠紋直接進行治療.如果是較重和片狀的.那你還是用一些治療妊娠紋產品吧.例如欣腹美或者干脆去醫院.總之不要亂投醫就好.以免對身體造成傷害.

您主要還是注意正常的飲食和生活習慣的，與您體質也是有關系的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，不要熬夜，適當的運動以增強體質。