跑步幾圈就感到累且呼吸道難受，可能是缺乏鍛煉、呼吸方式不當、心肺功能較弱、呼吸道疾病、運動強度過大等原因造成的。 1. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能和耐力較差，突然進行跑步運動就容易感到疲勞和呼吸道不適。 2. 呼吸方式不當：沒有掌握正確的呼吸節奏和深度，可能導致氧氣供應不足，出現難受和疲勞。 3. 心肺功能較弱：心肺功能欠佳，不能有效為身體提供足夠的氧氣和能量，運動時就容易累且呼吸道難受。 4. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，在運動時可能會加重癥狀，導致不適。 5. 運動強度過大：超過了自身能承受的范圍，身體負擔過重，引起疲勞和呼吸道反應。 總之，如果經常出現跑步幾圈就累且呼吸道難受的情況，建議先適當減少運動強度，逐漸增加鍛煉量。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因。

跑步幾圈就感到累且呼吸道難受，可能是缺乏鍛煉、呼吸方式不當、心肺功能較弱、呼吸道疾病、運動強度過大等原因造成的。 1. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能和耐力較差，突然進行跑步運動就容易感到疲勞和呼吸道不適。 2. 呼吸方式不當：沒有掌握正確的呼吸節奏和深度，可能導致氧氣供應不足，出現難受和疲勞。 3. 心肺功能較弱：心肺功能欠佳，不能有效為身體提供足夠的氧氣和能量，運動時就容易累且呼吸道難受。 4. 呼吸道疾病：如慢性支氣管炎、哮喘等，在運動時可能會加重癥狀，導致不適。 5. 運動強度過大：超過了自身能承受的范圍，身體負擔過重，引起疲勞和呼吸道反應。 總之，如果經常出現跑步幾圈就累且呼吸道難受的情況，建議先適當減少運動強度，逐漸增加鍛煉量。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因。

考慮是，氣血虛；平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。