腰兩側長小包且睡覺腰痛，可能是脂肪瘤、腰肌勞損、帶狀皰疹、腎臟疾病、腰椎間盤突出等原因造成的。 1.脂肪瘤：這是一種常見的良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。一般生長緩慢，無明顯癥狀，當瘤體較大或壓迫周圍組織時，可能會引起疼痛。 2.腰肌勞損：長期彎腰勞動、久坐等導致腰部肌肉慢性損傷，可出現疼痛，有時還會伴有肌肉緊張、痙攣。 3.帶狀皰疹：病毒感染引起，除了皮膚出現水皰，還會有明顯的疼痛，疼痛可在皮疹出現前發生。 4.腎臟疾病：如腎結石、腎囊腫等，可能導致腰部疼痛，有時還會伴有血尿、尿頻等癥狀。 5.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經根，可引起腰痛，還可能伴有下肢放射痛、麻木等。 出現腰兩側長小包且睡覺腰痛的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，以便采取針對性的治療措施。

腰兩側長小包且睡覺腰痛，可能是脂肪瘤、腰肌勞損、帶狀皰疹、腎臟疾病、腰椎間盤突出等原因造成的。 1.脂肪瘤：這是一種常見的良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞構成。一般生長緩慢，無明顯癥狀，當瘤體較大或壓迫周圍組織時，可能會引起疼痛。 2.腰肌勞損：長期彎腰勞動、久坐等導致腰部肌肉慢性損傷，可出現疼痛，有時還會伴有肌肉緊張、痙攣。 3.帶狀皰疹：病毒感染引起，除了皮膚出現水皰，還會有明顯的疼痛，疼痛可在皮疹出現前發生。 4.腎臟疾病：如腎結石、腎囊腫等，可能導致腰部疼痛，有時還會伴有血尿、尿頻等癥狀。 5.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經根，可引起腰痛，還可能伴有下肢放射痛、麻木等。 出現腰兩側長小包且睡覺腰痛的情況，應引起重視。建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，以便采取針對性的治療措施。

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出癥。注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.