長期處于亞健康狀態，左右髖關節脹痛且行動困難，可能是股骨頭問題，也可能是髖關節滑膜炎、腰椎間盤突出、髖關節骨關節炎、髖關節發育不良等原因所致。 1. 股骨頭問題：股骨頭缺血性壞死早期可出現髖關節隱痛、脹痛，活動后加重。長期飲酒、使用激素、髖部外傷等是常見誘因。 2. 髖關節滑膜炎：多因感染、創傷、免疫等因素引起，表現為髖關節腫脹、疼痛、活動受限。 3. 腰椎間盤突出：若突出的椎間盤壓迫神經，可導致下肢放射性疼痛，髖關節也可能受累。 4. 髖關節骨關節炎：多見于中老年人，關節軟骨磨損，導致關節疼痛、僵硬和活動障礙。 5. 髖關節發育不良：先天性髖關節結構異常，隨著年齡增長，可出現髖關節疼痛和功能受限。 總之，出現左右髖關節脹痛行動困難的情況，應及時到正規醫院就診，通過 X 線、CT、磁共振等檢查明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您好，可以做個髖關節X線片，就能夠確定到底是否是股骨頭壞死，可以手術，換一個股骨頭。若不愿手術，可以試試針灸治療。