黃體生成激素低且孕酮低可通過飲食調理、藥物治療等方法改善，包括食用富含營養的食物、補充維生素、服用激素類藥物、保持良好作息、適當運動等。 1. 飲食調理：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為身體提供必要的營養物質，有助于激素的合成。 2. 補充維生素：如維生素 E、維生素 C 等，具有抗氧化作用，對激素平衡有一定的調節作用。 3. 藥物治療：可在醫生指導下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物進行治療。 4. 保持良好作息：規律作息，保證充足的睡眠，有利于內分泌系統的穩定，促進激素恢復正常。 5. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，改善身體的代謝功能。 黃體生成激素低且孕酮低需要綜合調理，患者應積極配合醫生的治療，定期復查激素水平，以了解身體的恢復情況。

你好黃體生成激素低"孕酮低，這個情況考慮容易影響月經以及影響生育的，你的情況需要考慮用藥補充，可以口服或者注射黃體酮補充，定期復查