左脛骨髁間隆起及髕骨骨折術后康復鍛煉，需綜合考慮多方面因素，包括傷口恢復、肌肉力量、關節(jié)活動度、疼痛管理及心理狀態(tài)等。 1.傷口恢復：觀察手術切口有無紅腫、滲液等異常，確保傷口愈合良好，避免因過早過度鍛煉導致傷口裂開。 2.肌肉力量：進行股四頭肌等肌肉的收縮訓練，如直腿抬高，增強肌肉力量，輔助關節(jié)活動。 3.關節(jié)活動度：可采用坐位垂腿、仰臥屈膝等方法，逐漸增加關節(jié)彎曲角度，注意動作緩慢、平穩(wěn)。 4.疼痛管理：鍛煉前熱敷，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，克服因疼痛產(chǎn)生的恐懼和焦慮，有助于更好地堅持鍛煉。 骨折術后康復鍛煉是一個漸進的過程，需要耐心和堅持。在鍛煉過程中，如有任何不適或異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調整。

這種關節(jié)內骨折術后，尤其是再打了石膏，后期的功能鍛煉確實是非常痛苦的。加強鍛煉可以采用熱敷或中洗藥薰洗，口服止疼藥等措施。但是一定要堅持，否則時間太長了就更不好練習了。