如果有失眠，此類精神心理方面的疾病，要找到致病原因。Z失眠，不妨先找一家精神心理健康暗示康復中心去確診下。希望您盡快身體康復！y以上是對“失眠用什么途徑可以徹底根治?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，長期的出現失眠，是需要選擇1、平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾。2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神。

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，失眠可以采取食物療法，其實牛奶、蘋果都有助眠的效果，每天睡前15分鐘內吃一個蘋果或喝一杯牛奶，保證夜夜睡的香。失眠也可以采取藥物療法，發現失眠后我們要及時去看醫生，聽從醫囑來用藥，一些中草藥對于治療失眠也有不錯的效果。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。

你好,一般情況下，對于那些不明原因的失眠，單純對因治療和一般治療無效時，要借助催眠藥物的幫助。但老年人還有其身體上的特點。如肝、腎功能比較低下，一些在肝臟解毒或腎臟排泄的藥物應慎用，因為服用同樣劑量消除緩慢，而濃度過高會使藥效提高，同時不良反應也增大。躺在床上30分鐘后如果仍睡不著，必須起床離開房間，離開房間的時候，不要帶著自己最終還會回到床上的念頭，腦子要想“你不再睡了，你不能再睡了”。起床后，做些溫和平靜、少刺激的事，只在真正有了睡意時才上床。

失眠患者合理飲食促進睡眠眾所周知，睡覺前應避免喝濃茶、咖啡等對大腦中樞有興奮作用的東西，但是很少人知道許多食物對睡眠也有促進作用。