13 歲近視 500 多度，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養、定期眼部檢查及合理配鏡等方式防止視力上升。 1. 養成良好用眼習慣：讀寫姿勢要端正，保持“一拳一尺一寸”，避免長時間近距離用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受自然光的照射。 3. 注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4. 定期眼部檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若有異常及時干預。 5. 合理配鏡：佩戴合適度數的眼鏡，避免度數不合適導致視力進一步下降。 總之，預防近視加深需要長期堅持上述方法，同時要注意用眼衛生，避免過度用眼。

13 歲近視 500 多度，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養、定期眼部檢查及合理配鏡等方式防止視力上升。 1. 養成良好用眼習慣：讀寫姿勢要端正，保持“一拳一尺一寸”，避免長時間近距離用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受自然光的照射。 3. 注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4. 定期眼部檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若有異常及時干預。 5. 合理配鏡：佩戴合適度數的眼鏡，避免度數不合適導致視力進一步下降。 總之，預防近視加深需要長期堅持上述方法，同時要注意用眼衛生，避免過度用眼。

預防和控制近視，要從日常生活做起，注意用眼衛生，注意勞逸結合，可多吃堅果類食物，多吃富含鈣、蛋白質、維生素a的食物，少吃糖果和高糖食品緩解視力下降。另外，建議到眼科醫院檢查是否適合佩戴MCT塑形鏡，來控制視力加深。

病例分析:我近視500多度，怎樣防止視力不再上升，13歲意見建議:近視是常見情況，按醫生醫囑配鏡，不要急，要天天戴，戴幾年就可穩定。激光手術要等到18歲，激光手術己成熟安全，不要走彎路。配戴隱形眼鏡也要在醫生指導下進行為安全。

你好，你這個年紀近視還是有繼續加深的可能的。你的情況，治療方面你可以到眼科，使用一種硬質角膜接觸鏡進行治療。