腸胃不好、吸收差且有便秘的情況，可通過飲食調整、藥物治療、生活習慣改善等方式來緩解。比如合理飲食、適當運動、補充益生菌、使用促胃腸動力藥、服用通便藥等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等，同時增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進胃腸蠕動，增強消化功能。 3. 補充益生菌：如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，有助于調節腸道菌群，改善腸道環境。 4. 使用促胃腸動力藥：像多潘立酮片、莫沙必利分散片等，可以增強胃腸蠕動，促進食物消化和吸收。 5. 服用通便藥：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。 改善腸胃功能需要綜合調理，并且要長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腸胃不好、吸收差且有便秘的情況，可通過飲食調整、藥物治療、生活習慣改善等方式來緩解。比如合理飲食、適當運動、補充益生菌、使用促胃腸動力藥、服用通便藥等。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等，同時增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進胃腸蠕動，增強消化功能。 3. 補充益生菌：如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，有助于調節腸道菌群，改善腸道環境。 4. 使用促胃腸動力藥：像多潘立酮片、莫沙必利分散片等，可以增強胃腸蠕動，促進食物消化和吸收。 5. 服用通便藥：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。 改善腸胃功能需要綜合調理，并且要長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好你這樣的情況是便秘急性便秘多由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎,腦血管意外,急性心肌梗塞,肛周疼痛性疾病等急性疾病引起慢性便秘多無明顯癥狀,但神經過敏者,可主訴食欲減退,口苦,腹脹,噯氣,發作性下腹痛,排氣多等胃腸癥狀,還可伴有頭昏,頭痛,易疲勞等神經官能癥癥狀.1熱秘見大便干結,腹部脹滿,面紅身熱,心煩口干或口舌生瘡,小便短赤用麻仁丸合上清丸治療2氣滯秘見脅腹脹痛,噯氣頻作.用六磨湯治療3氣虛秘見汗出氣短,便后疲乏,面色發白.用補中益氣丸治療4血虛秘見面色萎黃無華,頭暈,心悸.用潤腸丸治療5冷秘見腹中冷痛,四肢不溫.用濟川煎加減治療脾胃好了身體慢慢就會胖的