感冒后出現咳嗽、發熱、頭疼、發冷、全身疼痛等癥狀較為常見，通常可通過休息、多喝水、合理用藥等方式緩解。治療方法包括對癥治療、抗病毒治療等。 1. 癥狀分析：發熱、發冷和全身疼痛可能是身體免疫系統對抗病毒的反應。頭疼可能因炎癥刺激或血管擴張引起。咳嗽則是為了排出呼吸道分泌物。 2. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。 3. 飲水：多喝水有助于補充水分，促進代謝產物排出。 4. 藥物治療：可使用對乙酰氨基酚緩解發熱、疼痛；使用氨溴索祛痰止咳；使用利巴韋林進行抗病毒治療（需在醫生指導下）。 5. 物理降溫：若發熱但體溫未超過 38.5℃，可用溫水擦拭身體降溫。 6. 飲食調整：宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 感冒后出現這些癥狀不必過于緊張，多數通過上述方法可逐漸緩解。但如果癥狀持續加重或出現新的嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診。

你好，出汗時不可冷敷。建議：可以晚上喝點姜糖水發發汗，會緩解因感冒引起的全身疼。一定要多喝水。