婚后定期夫妻同做全身檢查是很有必要的，這有助于早期發現潛在疾病、監測健康狀況、預防疾病傳播、促進健康生活方式以及增強家庭健康意識。 1.早期發現潛在疾病：許多疾病在早期沒有明顯癥狀，通過全面檢查，如血常規、肝腎功能、血糖血脂、甲狀腺功能、腫瘤標志物等，可以及時發現潛在的問題，如高血壓、糖尿病、高血脂、甲狀腺疾病、腫瘤等，從而盡早治療，提高治愈率和生存率。 2.監測健康狀況：隨著年齡增長和生活方式的改變，身體的各項指標會發生變化。定期檢查能了解身體的動態變化，如體重、血壓、心率等，及時調整生活方式和治療方案。 3.預防疾病傳播：夫妻間可能存在一些傳染性疾病的傳播風險，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。定期檢查可以早期發現并采取措施，避免疾病在夫妻間傳播。 4.促進健康生活方式：檢查結果可以作為激勵夫妻保持健康生活方式的依據。比如，如果發現體重超標或血脂偏高，會促使雙方加強運動、合理飲食。 5.增強家庭健康意識：共同參與體檢，能讓夫妻更加關注家庭整體的健康狀況，互相督促和支持，形成良好的健康氛圍。 總之，婚后定期夫妻同做全身檢查是對自己和家人健康負責的表現，有助于維護家庭的幸福和穩定。

宜多吃：含維生素C、A、E的水果及蔬菜，如蘋果、香蕉、西紅柿、蘿卜菠蘿，葡萄，蘿卜，白菜等。同時應注意多使用高熱量以及高蛋白的食物，包括各種粥類、面條、米飯以及高蛋白的魚類、牛肉等。