得了乙肝后出現無力、頭暈、惡心等癥狀，需要從了解乙肝、調整生活習慣、合理用藥、定期復查、預防傳染等方面來應對。 1.了解乙肝：乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，病毒會損害肝細胞，影響肝臟功能。 2.調整生活習慣：保持充足睡眠，避免勞累和熬夜；飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物；戒煙戒酒。 3.合理用藥：常見藥物有恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片、阿德福韋酯膠囊等，但需遵醫囑用藥。 4.定期復查：包括肝功能、乙肝病毒定量、肝臟超聲等，以便及時調整治療方案。 5.預防傳染：注意個人衛生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。 總之，乙肝患者要重視疾病，積極配合治療，保持良好的生活習慣，以促進病情的穩定和恢復。

　　第一、保持適當合理的飲食：乙肝大三陽患者一定要避免吃油膩和刺激性的食物，應多吃一些水果和蔬菜、吃的清淡一些，這樣既保證了營養，又可以減少肝臟負擔，適量攝入一些蛋白質和脂肪。補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下適量補充維生素制劑還是有益的。　　第二、保持樂觀的態度：患者要給自己樹立一個良好的信心，切不可怨天尤人、悶悶不樂，患者要明白，乙肝的治療是一個長期的過程，并不是一兩個月就可以治好的，因此一定要保持一個樂觀的態度。　　第三、藥物治療：用藥前進行乙肝病毒變異耐藥檢查，根據乙肝病毒變異耐藥檢測結果，確定患者適合使用的藥物，避免盲目用藥，使患者陷入治療誤區。　　第四、注意休息：乙肝大三陽患者要注意合理休息，保證充足的睡眠，不要過于勞累、操勞，導致乙肝病情加重，給治療帶來麻煩。

你好,乙肝病毒攜帶者必須戒酒禁煙，避免劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行為。可適當選擇安全有效的、具有增強免疫功能的藥如黃芪、女貞子、豬苓、枸杞子、苡仁等進行食療，如煲湯、熬粥等。

你好，飲食宜清淡：宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，食物要富含優質蛋白質：蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，并選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利于肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。