剖腹產后自己帶娃腰疼厲害，尤其彎腰時，如何治？
前陣子剛生完我家兒子，因為胎位不正，所以沒辦法順產，所以選擇了剖腹產，后來，因為一直自己帶小孩，現在感覺腰疼得厲害，而且彎腰的時候最疼了，這應該怎么治療？
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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剖腹產后帶娃出現腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、產后未恢復好、姿勢不當、缺鈣等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間抱娃、彎腰等動作易導致腰肌勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷、按摩腰部。 2. 腰椎間盤突出：腰部壓力增加可能引發。建議睡硬板床，必要時進行物理治療，如牽引。 3. 產后未恢復好：剖腹產后身體尚未完全復原。要保證充足睡眠，加強營養。 4. 姿勢不當：不正確的喂奶、抱娃姿勢會加重腰部負擔。需糾正姿勢，學習正確的動作。 5. 缺鈣：產后鈣質流失較多?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-10 19:35
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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剖腹產后帶娃出現腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、產后未恢復好、姿勢不當、缺鈣等原因所致。 1. 腰肌勞損：長時間抱娃、彎腰等動作易導致腰肌勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷、按摩腰部。 2. 腰椎間盤突出：腰部壓力增加可能引發。建議睡硬板床，必要時進行物理治療，如牽引。 3. 產后未恢復好：剖腹產后身體尚未完全復原。要保證充足睡眠，加強營養。 4. 姿勢不當：不正確的喂奶、抱娃姿勢會加重腰部負擔。需糾正姿勢，學習正確的動作。 5. 缺鈣：產后鈣質流失較多?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-10 19:05
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