手淫是否有害取決于頻率和個人身體狀況。一般來說，適度手淫通常無害，過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、心理負擔(dān)、性功能障礙、生殖系統(tǒng)炎癥、神經(jīng)衰弱等。 1.身體疲勞：過度手淫會消耗體力和精力，使人感到疲憊、乏力，影響正常的工作和生活。 2.心理負擔(dān)：可能產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚、自責(zé)等不良情緒，影響心理健康。 3.性功能障礙：如勃起功能障礙、早泄等，影響性生活質(zhì)量。 4.生殖系統(tǒng)炎癥：容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎等炎癥。 5.神經(jīng)衰弱：出現(xiàn)失眠、多夢、注意力不集中等癥狀。 總之，手淫本身并非絕對有害，但要注意適度。如果因過度手淫出現(xiàn)了上述問題，應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。必要時，可前往正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助。

手淫是每個人都會的,是無害的.但是如果每天次數(shù)過多整天想著就是有害了.

心理分析：手淫一般是青春期和成年早期很正常的一種現(xiàn)象，多數(shù)人都有這個習(xí)慣，這沒有什么不好的，但是要注意適度，減少不良心理暗示帶來的影響。心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的手淫，給自己一些好的積極的關(guān)注，將注意力轉(zhuǎn)移到積極的事情上，鼓勵自己安排好正常的生活作息。減少對此的誤解和不良認知的影響。

手淫是一種沒有異性參加的性行為，是解決性要求的一種手段。首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。