久坐辦公后出現腰部神經酸痛并蔓延至大腿，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、局部筋膜炎等原因導致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，引起腰部及下肢的放射性疼痛。長期久坐、彎腰負重等是常見誘因。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬）等，嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：長期久坐導致腰部肌肉緊張、疲勞，產生酸痛。可通過按摩、熱敷、適當運動來緩解，藥物方面可選擇氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經。多因外傷、久坐等引起。治療有局部封閉、針灸、口服營養神經藥物（如維生素 B12）等。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或坐骨神經本身病變引起。治療以去除病因、緩解疼痛為主，可使用美洛昔康、塞來昔布等藥物。 5. 局部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受涼等有關。可采取熱療、沖擊波治療，藥物可選用洛索洛芬鈉、艾瑞昔布等。 出現這種情況，應避免久坐，注意腰部保暖和休息。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。

久坐辦公后出現腰部神經酸痛并蔓延至大腿，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、局部筋膜炎等原因導致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，引起腰部及下肢的放射性疼痛。長期久坐、彎腰負重等是常見誘因。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬）等，嚴重時可能需要手術。 2. 腰肌勞損：長期久坐導致腰部肌肉緊張、疲勞，產生酸痛。可通過按摩、熱敷、適當運動來緩解，藥物方面可選擇氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生炎癥、痙攣等，壓迫坐骨神經。多因外傷、久坐等引起。治療有局部封閉、針灸、口服營養神經藥物（如維生素 B12）等。 4. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或坐骨神經本身病變引起。治療以去除病因、緩解疼痛為主，可使用美洛昔康、塞來昔布等藥物。 5. 局部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受涼等有關。可采取熱療、沖擊波治療，藥物可選用洛索洛芬鈉、艾瑞昔布等。 出現這種情況，應避免久坐，注意腰部保暖和休息。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。

這種情況很可能是腰椎的異常導致壓迫坐骨神經引起的，建議及時到正規中醫院的推拿科就診，通過推拿手法的治療可以很好的改善這種酸疼的癥狀。壓迫神經的這種情況多是由于長時間的坐立引起的，以后生活中要注意經常站起來活動活動身體，平時有空的時候可以跑跑步，防止腰椎病變的進一步發展。

處于對你的負責，還是建議你去醫院查一下，確診后再針對性的進行康復。多數腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所以也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。所以，醫學界一致認為矯正姿勢是腰痛康復治療的關鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。目前公認效果較好的是倒走，姿勢不當者多重心靠前,倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的時候也可以想辦法強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮選用負跟鞋，更方便容易堅持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同樣是強制重心后移。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。同時注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導致和加重腰痛是常識，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒有得到應有的重視。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。

你好，根據你的描述，考慮為腰椎間盤突出你好，你的病情很可能是腰椎間盤突出導致的神經壓迫而出現腰痛腿痛，建議拍個片子查看病情，目前癥狀不是很嚴重，可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合腰背肌肉的鍛煉，注意保暖，平時避免突發用力，避免長期彎腰，一般就會好的，祝你早日康復。