高血壓是一種常見的慢性病，有效的治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、規律服藥、定期監測血壓、控制體重、保持良好心態等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 規律服藥：遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。 3. 定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 4. 控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，有助于降低血壓。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 總之，高血壓患者要重視治療，積極采取上述綜合措施，將血壓控制在理想水平，預防并發癥的發生。

高血壓是一種常見的慢性病，有效的治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、規律服藥、定期監測血壓、控制體重、保持良好心態等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 規律服藥：遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。 3. 定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 4. 控制體重：通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內，有助于降低血壓。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 總之，高血壓患者要重視治療，積極采取上述綜合措施，將血壓控制在理想水平，預防并發癥的發生。

議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

高血壓要堅持合理用藥。另外。加上清淡的飲食。適當運動，充足的睡眠。僅靠藥物是不可行的，飲食上多注意清淡，限制鈉鹽的攝入。不要吃油膩的食物。然后。適當的參加體育鍛煉。每天保證8小時的充足睡眠