糞便粗硬導致肛裂和痔瘡復發(fā)，改善排便可從飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、藥物輔助以及治療原發(fā)疾病等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），有助于增加糞便體積和促進腸道蠕動。 2.增加運動：適當?shù)倪\動如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的力量，促進排便。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便，排便時不要過度用力。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，幫助軟化糞便，促進排便。 5.治療原發(fā)疾病：如腸道功能紊亂等，需積極治療，以改善排便情況。 總之，改善排便需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

糞便粗硬導致肛裂和痔瘡復發(fā)，改善排便可從飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、藥物輔助以及治療原發(fā)疾病等方面入手。 1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），有助于增加糞便體積和促進腸道蠕動。 2.增加運動：適當?shù)倪\動如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的力量，促進排便。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，避免憋便，排便時不要過度用力。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，幫助軟化糞便，促進排便。 5.治療原發(fā)疾病：如腸道功能紊亂等，需積極治療，以改善排便情況。 總之，改善排便需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

痔瘡可有便血、腫物脫出、肛門疼痛等癥狀。肛裂為便后肛門疼痛，便血，手紙上帶血。大便干結，多由飲食、生活不節(jié)所致。建議進一步檢查，以了解肛門情況。首先要飲食調(diào)理，便后予溫水坐浴等治療。必要時可予藥物等治療。忌辛辣忌酒，忌酒，多飲水，保持大便通暢。肛裂的最佳治療方法就是喝水，軟化大便。