你好可以口服的建議配合谷維素維生素B1口服

"你好！失眠病因:個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。失眠治療:催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，并用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法，通過正性意念來消　除焦慮、緊張　、恐懼等負性意念。建議:調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系，不要將它相信的太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。情況嚴重的話，你最好去本地的醫院咨詢下專家，可以來上海看看。祝早日享有健康睡眠！"

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:健康成年人每天的睡眠時間平均在7.5小時。在人的一生中，睡眠時間有隨著年齡增加而逐漸減少的趨勢：新生兒每天的睡眠時間可達16小時以上，學齡期兒童不少于9個小時，青壯年7-8小時，到了老年期，每天的平均睡眠就只有5-6個小時了。失眠治療:睡眠障礙一類患者癥狀是睡眠質量低，睡眠淺，易被吵醒，醒后難以再次入睡，這類患者在醒后服短效藥物；夜間易醒，給予延長睡眠第3，4期和REM睡眠時間的藥物；患者多在REM睡眠期，即快相睡眠期進入夢的環節，這個時候，腦細胞活躍度和人醒的狀態是一樣的。如果患者醒后難以入睡，可以采用艾司唑侖，它是半衰期中等的藥物，快速吸收也是屬于中等的藥物的苯二氮卓安定類催眠藥物。臨床效果可持續6小時，可以減少睡眠潛伏期15-20分鐘。情況嚴重可以來上海看看。建議:藥物治療：應注意藥物對睡眠的影響，并作適當調整；催眠藥有助睡眠，但不應常規應用，使用期不超過21～28天。"