氣血不足會導致身體出現諸多不適，如天天犯困、臉色發黃等。調理氣血不足可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面入手。 1.飲食：多吃具有補氣血作用的食物，如桂圓、黑芝麻、烏雞等。保持飲食均衡，避免挑食、偏食。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進氣血運行。 3.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于氣血的恢復。 4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒，避免肝氣郁結影響氣血。 5.藥物：可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物來補氣血。 氣血不足的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，要定期復查，以便及時調整調理方案。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

氣血不足會導致身體出現諸多不適，如天天犯困、臉色發黃等。調理氣血不足可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面入手。 1.飲食：多吃具有補氣血作用的食物，如桂圓、黑芝麻、烏雞等。保持飲食均衡，避免挑食、偏食。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進氣血運行。 3.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，有利于氣血的恢復。 4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒，避免肝氣郁結影響氣血。 5.藥物：可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物來補氣血。 氣血不足的調理需要長期堅持，綜合運用多種方法。同時，要定期復查，以便及時調整調理方案。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

天天犯困，臉色發黃都好多年了，影響工作，去查過醫生說是氣血不足枸杞紅棗茶管用的，可以試試西洋參以及黃芪的飲片治療了，祝好