頭發干枯、分叉、脫發嚴重的原因及辦法
我的頭發特別的干枯,特別是最近,天氣非常干燥,所以,我的頭發就更不好·分叉很厲害,而且每天會脫好多頭發~看著都怕怕的~這是什么原因呢,有什么辦法嗎?
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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頭發出現干枯、分叉、大量脫發的情況,可能與營養不良、護理不當、內分泌失調、頭皮疾病、精神因素等有關。 1.營養不良:頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。如果飲食不均衡,缺乏這些營養,頭發就會變得干枯、易分叉和脫落。應多吃富含蛋白質、維生素 B 族、維生素 C、鐵、鋅等的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 2.護理不當:頻繁燙染、使用劣質洗發水、過度使用熱工具造型等,都會損傷頭發。建議選擇溫和的洗發水和護發素,減少燙染次數,避免高溫吹發。 3.內分泌失調:例如甲狀腺功能減退、雄激素水平異常等,都可能影響頭發的正常生長。需要就醫檢查,明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病:如脂溢性皮炎、頭癬等,會破壞頭皮環境,導致頭發問題。需在醫生指導下使用藥物治療,如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.精神因素:長期精神緊張、焦慮、壓力大,可能引起脫發。應注意調節情緒,保持良好的心態,適當運動和休息。 總之,要改善頭發狀況,需綜合調理。注意飲食營養均衡,正確護理頭發,保持良好的生活習慣和心態。如頭發問題持續不改善,應及時就醫,明確原因并進行治療。
2025-02-10 15:31
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好!掉發主要和日常習慣有密切關系。依靠藥物是行不通的。掉發可能和個人精神,用腦過度,頭部血供不足,營養不良等有關。您好!建議如下:1,對頭皮早中晚實行按摩療法:直接用手或者是木梳從前往后按摩頭皮,使頭皮的血供均勻,抑制脫發。2,合理安排飲食及睡眠充足,多吃含鐵鋅豐富的食物,補充蛋白質及維生素E,核桃,黑芝麻等3,如果頭皮發癢以及油脂過重,建議使用康王,每周洗發用一次,但注意不多多用。建議您這樣這樣洗發,用生姜洗發水洗頭發,待沖干凈后,再用一盆熱水兌適量的鹽和醋。浸泡頭發和頭皮5分鐘左右。當然在浸泡的時候,最好按摩頭皮。長期洗發,頭皮發癢的問題會改善。也會讓頭發柔順發亮的。最好配合著我以上的方法。效果更好。呵呵··我的頭發就是這樣護理的。據我了解,目前沒有任何藥物可以治療脫發。祝您健康~
2016-03-05 03:36
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