產(chǎn)后全身發(fā)涼、腰疼腿疼可能是由氣血虧虛、激素變化、著涼受寒、勞累過度、缺鈣等因素引起。 1.氣血虧虛：分娩過程中失血過多，產(chǎn)后氣血不足，導(dǎo)致身體虛弱，易出現(xiàn)發(fā)涼、疼痛癥狀。可通過飲食調(diào)理，如食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平迅速改變，影響身體機(jī)能，引發(fā)不適。通常會隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 3.著涼受寒：產(chǎn)后身體抵抗力下降，若未注意保暖，易受風(fēng)寒侵襲。要注意增添衣物，避免吹風(fēng)。 4.勞累過度：照顧新生兒過于勞累，身體得不到充分休息。應(yīng)合理安排休息時間，避免過度勞累。 5.缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補(bǔ)充不足，可能導(dǎo)致腰疼腿疼。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 產(chǎn)后出現(xiàn)全身發(fā)涼、腰疼腿疼的癥狀較為常見，產(chǎn)婦不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

如果是坐月子后留下的毛病，建議你去針灸按摩推拿治療，平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，慢慢的也會對上述癥狀有所改善。