腰痛的原因多樣，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病等。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累引起。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變導致。輕癥可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時服用塞來昔布、依托考昔等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：是腰椎老化的表現(xiàn)。適當鍛煉、補充鈣劑，疼痛時用美洛昔康、洛索洛芬鈉等止痛。 4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石，可引起腰痛。需根據(jù)結(jié)石大小選擇治療方式，藥物如腎石通顆粒等。 5.女性婦科疾?。号枨谎椎瓤赡軐е卵?。主要通過抗感染治療，如使用頭孢呋辛酯、甲硝唑等。 腰痛的原因復雜，治療方法也因人而異。如果腰痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

這個情況應該是腰肌勞損，可以用中醫(yī)的疏肝理氣活血化瘀，通經(jīng)活絡治療。

引起腰痛的原因很多，建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對癥治療，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高后低的，能強制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。

你好，你這種情況主要考慮腰肌勞損恩，你好，像你的這個情況完全是可以通過理療來達到很好的目的的，適當?shù)腻憻?

你好！根據(jù)你的描述我考慮是有點輕微腰肌勞損的表現(xiàn)這種情況我建議你平時先不要再電腦前久坐，長時間坐立保持同一個姿勢對頸椎背部和腰都不好，建議多活動這些部位，去趟中醫(yī)那里用理療和針灸的治療方法可以慢慢改善這種情況，祝你身體健康！