腰椎間盤突出手術后，需要注意多方面事項，包括術后護理、康復訓練、飲食調整、定期復查、預防復發等。 1. 術后護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按照醫生要求佩戴支具，減輕腰部壓力。 2. 康復訓練：在醫生指導下逐漸進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛等，增強腰部力量。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進傷口愈合和身體恢復。 4. 定期復查：按時回醫院復查，了解恢復情況，及時發現并處理可能出現的問題。 5. 預防復發：改變不良坐姿，避免久坐久站，注意腰部保暖，避免提重物。 總之，腰椎間盤突出手術后的恢復是一個長期的過程，需要患者嚴格遵循醫生的建議，保持良好的生活習慣，才能促進康復，降低復發風險。

腰椎間盤突出手術后，需要注意多方面事項，包括術后護理、康復訓練、飲食調整、定期復查、預防復發等。 1. 術后護理：保持傷口清潔干燥，避免感染。按照醫生要求佩戴支具，減輕腰部壓力。 2. 康復訓練：在醫生指導下逐漸進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛等，增強腰部力量。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進傷口愈合和身體恢復。 4. 定期復查：按時回醫院復查，了解恢復情況，及時發現并處理可能出現的問題。 5. 預防復發：改變不良坐姿，避免久坐久站，注意腰部保暖，避免提重物。 總之，腰椎間盤突出手術后的恢復是一個長期的過程，需要患者嚴格遵循醫生的建議，保持良好的生活習慣，才能促進康復，降低復發風險。

你好，根據你所說情況：腰椎間盤突出癥的自我保健療法四.魚躍：俯臥，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。五.下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。①手術后患者需嚴格臥床休息　　②手術后早期翻身應由護理人員協助，　　③充分臥床休息后，可在合適的腰圍保護下　　　　⑤手術后，腦力勞動者2-3個月后逐漸恢復工作，體力勞動者3-4個月后才能開始工作。