腿部肌肉拉傷的恢復時間受拉傷程度、治療措施、個人體質、休息情況和康復訓練等因素影響。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.拉傷程度：輕度拉傷可能1-2周恢復，中度需3-4周，重度可能數月。
2.治療措施：及時冷敷、包扎、使用止痛藥物如布洛芬等能促進恢復。
3.個人體質：身體素質好的恢復較快，反之則慢。
4.休息情況：充分休息可加快恢復，過早活動會延長恢復時間。
5.康復訓練：科學合理的康復訓練有助于恢復功能，如肌肉拉伸。
總之，腿部肌肉拉傷的恢復時間因人而異，需綜合多種因素判斷。期間如有不適，應及時就醫。

從你說的情況看，主要考慮易發脾氣是壓力過大引起，也和內分泌功能失調有關，這可和性格內向，工作壓力過大或情感困惑等引起，也和平時喜歡辛辣食物有關。從中醫說，是肝火旺盛引起可以到中醫科進行中藥調理，平時要調整自己的心態，努力抑制自己發脾氣的習慣，感覺生氣時，可深呼吸，多做自己喜歡的事來轉移情緒，而平時飲食要有規律，以清淡容易消化為主，養成每天定時排便及運動的習慣

你好，這可能是心理因素有關只能自己通過內心來調理，可以通過調整情緒，心態，合理攝入營養飲食。不能緩解，建議您及時到醫院就診。