得了牛皮癬止癢的方法有很多，比如保持皮膚濕潤、避免刺激、使用外用藥物、口服藥物以及物理治療等。 1.保持皮膚濕潤：使用溫和、無刺激的保濕霜，如凡士林、尿素霜等，能減少皮膚干燥引起的瘙癢。 2.避免刺激：避免搔抓、熱水燙洗，選擇柔軟的衣物，減少對皮膚的摩擦。 3.外用藥物：可涂抹糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏；也可使用維生素 D3 衍生物，像卡泊三醇軟膏；還可以用鈣調磷酸酶抑制劑，例如他克莫司軟膏。 4.口服藥物：抗組胺藥能緩解瘙癢，如氯雷他定片、西替利嗪片；免疫抑制劑如甲氨蝶呤也有一定作用，但需遵醫囑使用。 5.物理治療：窄譜中波紫外線照射對止癢有幫助，但要在專業醫生指導下進行。 牛皮癬患者止癢需要綜合多種方法，并且要注意避免加重病情的因素。同時，治療過程中應嚴格遵循醫生的建議，不可自行增減藥物或治療方式。

您好，可以用少量的無激素藥膏，或者干脆拍打，不要抓。可以配伍清熱涼血的中藥泡洗，能夠緩解瘙癢和疼痛，治療期間，注意飲食結構的調整，多吃祛風除濕的食物，不吃濕熱性食物，杜絕“發物”；可以先用溫水或濕毛巾輕輕擦拭，再用潤澤保護性的制劑擦拭可以暫時止癢。再去正規醫院就診。注意飲食衛生，預防牛皮癬等疾病發生!