一是要增強自我保健意識工作間隙注意適當休息,一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右.并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干.平時要加強體育鍛煉,增強體能,要定期進行身體檢查和自我心理測定.二是注意工作環境電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線,工作室要保持通風干爽,能使那些有害氣體盡快排出,盡量用非擊打式打印機減少噪音.三是注意正確的操作姿勢應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,最好使用可以調節高低的椅子.坐著時應有足夠的空間伸放雙腳,不要交叉雙腳,以免影響血液循環.四是注意保護視力要避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.要保持一個最適當的姿勢,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露面積減小到最低.如果出現眼睛干澀,發紅,有灼熱或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,那就需要到醫院看眼科醫生了.五是注意補充營養電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成.因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質.六是注意保持皮膚清潔電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹,色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等.電腦族的保健電腦族可多喝綠茶,菊花茶電腦族除了多接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用.長期使用電腦者,易患眼病.專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用.此外,菊花對治療眼睛疲勞,視力模糊有很好的療效,經常覺得眼睛干澀的電腦族,多喝些菊花茶有利無害.

你好,頭暈,肩膀疼痛,手臂麻,手腕疼,皮膚有皮疹等等

您好皮膚病,也是長期對著電腦引起的,注意休息,勤洗臉

長期面對電腦輻射以及長時間坐對身體影響很大

你好當然會了啊這樣身體會很虛弱的很多疾病可能就趁機而入了啊