不用吃藥的瘦臉方法有多種，如按摩、運動、調整飲食、改變習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.按摩：清潔面部后用手掌輕輕拍打，至臉部微紅，可促進血液循環，燃燒脂肪。
2.運動：進行面部表情運動，如嘟嘴、咧嘴等，鍛煉面部肌肉。
3.調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
4.改變習慣：避免長期單側咀嚼，保持良好的睡眠姿勢。
5.臉部瑜伽：通過特定的面部動作，增強面部肌肉的緊實度。
堅持上述方法，長期堅持才能達到理想的瘦臉效果。

您好;想要瘦臉最好的方法就是在每天早晚進行完面部清潔的工作之后使用自己的雙手對于面部進行輕輕地拍打,一直到臉頰的位置呈現微紅的狀態就可以了,幫助存進了面部肌膚的血液循環.使得自己的面部肌膚更加緊致,停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養,再通過適當的臉部按摩,有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉.

要達到瘦臉的目的一是面部吸脂，二是打瘦臉針，三是削骨術，因為個人情況的不同。最簡單的就是進行合理的化妝、發型以及裝飾來實現，平時也可使用瘦臉霜。動作有用手指關節輕輕敲敲下顴骨，一般要做十五次左右。