睡眠癱瘓癥，在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時都可能發生。多與心理壓力和精神創傷或睡眠姿勢等有關。防治：睡前喝一杯牛奶。注意睡眠的姿勢。忌睡前用腦過度，或看驚恐文學或視頻。藥物可以選用：谷維素，維生素B1、B12，安神補腦液或九味神安膠囊。

這種情形很多,一是因為工作壓力和生活節奏緊張造成的,有時也會從事的工作職業有關,工作和習慣和生活會對生活睡眠有暗示,當你入睡后,腦功能活躍和你的思維暗示合并,就會出現你說的情形!二是因為缺乏鍛煉和頸部的功能活動,當身體素質差或是疲勞時,會造成腦部短暫性的功能缺血和抽氧,加入心理暗示的原因,越發造成你的緊張和思維不正常的活躍!有少部份也會與血壓有影響,要注意觀察你的血壓!在護理和治療上,1,要注意在工作習慣和生活上思想放松,不要有壓力,可以經常到室外放松自己,調節自己的心理狀態,如旅游或與朋友聚聚等方式!2,要經常跑步和鍛煉身體,加強自己體格和體力的狀態,保持身體組織的活性,特別是頸部的正常功能!部分職業文字員或作家有時就會出現你說的情形!3,思想和意識也是重要的,不要因家庭或周圍環境影響你的思維和腦部的正常功能!放松自己,心態和思想的交流最重要!4,你可以嘗試轉移注意力的鍛煉方式,如睡前或工作生活中!28歲,不介意的話,想問下,你有女朋友或結婚了嗎?多多與女朋友和家庭進行思想交流,或是吃吃飯,旅游玩玩!希望你早日康復!因網絡診療的原因,如有不是,不要介意!僅供參考!

您好，您說的情況也不詳細，建議您去醫院具體的檢查一下。