您好，焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。腦力疲勞、精神緊張或者是壓力過大等都會導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。而您則是由于過度緊張的緣故，基本上把注意力全部集中在身體上了，可以選擇多去外面走走，參加一些戶外活動，轉(zhuǎn)移自己的注意力，癥狀應(yīng)該能夠減輕，如果還是不能減輕焦慮的話，建議使用中藥調(diào)理，開一些疏肝理氣、養(yǎng)心安神的藥來調(diào)理臟腑陰陽平衡，祝早日康復(fù)！

心理分析：心理壓力會產(chǎn)生焦慮情緒，有些人的焦慮情緒會轉(zhuǎn)化為軀體癥狀。心理指導(dǎo)：建議你需要進行心理放松，釋放你的壓力帶來的焦慮抑郁情緒狀態(tài)，通過有規(guī)律的生活，運動，飲食和做一些自己愉悅的事情。

你好！你其實是不用擔(dān)心自己的身體的，只要吃好喝好加強鍛煉你就會很健康的建議你平常多運動，多參加活動，那樣可以分散你的注意力，依靠自己的努力一定可以走出來的。謝謝！

心理分析：您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該屬于疑病癥的癥狀，疑病癥主要指本病患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病，常伴有焦慮或抑郁的情緒。心理指導(dǎo)：首先需要改變自身的認知，到正規(guī)的醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，確定自身的身體健康，打消身體疾病的疑慮。其次，要保持樂觀的心態(tài)，對自己進行積極地心理暗示。還有保證規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，通過運動等方式增強自身的意志力，轉(zhuǎn)移注意力。

您好焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥。腦力疲勞、精神緊張，或壓力過大等都會導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。合理調(diào)整自己的壓力，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，介于西藥的副作用太大，多了解一些中藥療法，必要的時候建議中藥調(diào)理，疏肝理氣，調(diào)暢氣機，養(yǎng)心安神，調(diào)理臟腑陰陽平衡。盡快解決疾病困擾。詳情點擊進一步咨詢，祝早日康復(fù)。

這個由于你過度緊張的緣故，基本上把注意力全部集中在身體上了建議你多去外面坐坐體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，別老把注意力放在身上