這種情況的原因有很多，壓力大，精神緊張興奮，神經(jīng)衰弱等等。；保持心情舒暢很重要，睡前多用熱水泡泡腳，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

焦慮癥是一種心里疾病，一方面要靠自己調(diào)整，盡量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己注意里，豐富自己的生活，臨床上對(duì)于焦慮癥的治療，一般是通過(guò)心里疏導(dǎo)配合藥物疏肝理氣解除患者的焦慮抑郁的情緒，抗焦慮抗抑郁方面考慮到西藥的副作用，可以通過(guò)中藥調(diào)暢氣機(jī)，達(dá)到治療效果。

黛力新是新一代的抗焦慮抑郁藥物，副作用極小，相對(duì)安全，您服用的劑量是最小的劑量，不會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力的表現(xiàn)出現(xiàn)無(wú)力感是開(kāi)始服藥后的軀體反應(yīng)，沒(méi)問(wèn)題，繼續(xù)服用就行?？梢匀ゲ橐幌录っ?，看有無(wú)增高。

你這個(gè)情況最關(guān)鍵的是你自己。吃不吃藥其實(shí)都無(wú)所謂，如果你自己能調(diào)節(jié)好，多放松心情，不要想太多，睡眠正常，多運(yùn)動(dòng)

建議可以采用中藥治療，中藥是從內(nèi)部調(diào)理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調(diào)理人體十二經(jīng)脈，加上心理疏導(dǎo)治療這樣效果會(huì)很顯著治好后不用服用藥物了