你好，想要提高一個人的免疫力最重要的做法是養成良好的生活習慣。包括以下幾個方面。一.精神方面。二.飲食方面。三.睡眠方面。四.運動方面。建議一.平時保持心情愉快，多參加一些交際活動或者旅游。二.飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。少吃肥甘厚膩，辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。三.保持充足的睡眠，不熬夜。四.多參加體育活動，堅持每周有三天的戶外運動。

你好根據你所說情況，提高免疫力主要是檢查鍛煉身體，藥物上的提高主要是使用些免疫蛋白建議，可以進行丙種球蛋白肌注，或者是口服，平時要多吃新鮮蔬菜，增強鍛煉。謝謝

平時注意增加營養，均衡飲食，多參加運動增強體質就可以有效的提高人的免疫力。

健康指導：根據您的描述，免疫力低下，考慮應該是由于飲食和生活習慣調節導致的，建議平時注意飲食和生活習慣調節。進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免長時間熬夜，必要時在醫生的指導下補充氨基酸！

多喝水，喝茶，多吃水果，必要時補充維生素c，吃富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、等，可喝雞湯，補充蛋白，喝純牛奶或每天一杯酸奶，適當吃些西紅柿。保持樂觀心情，睡眠充足，多交朋友，多聽音樂，多運動。這些都會提高人的免疫力。