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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，健康的減肥方法就是飲食加運動。平時的時候飲食一定要控制好，不要吃的太飽太油膩平時的時候可以適當的鍛煉多做有氧運動如慢跑游泳等。
2016-03-05 22:22
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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想要瘦身，最好是辦法是從運動學和營養學綜合考慮，不要使用藥物和節食的方法，很難有真正的效果的。目前來說，游泳和跑步或是晚飯后快步走是最好的減肥辦法，只要堅持下來，是很有效果的。另外，平時注意吃飯速度不要太快，要細嚼慢咽，這樣容易消化，含熱量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆漿、酸奶等。
2016-03-05 16:48
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，你的體重超標，有可能影響身體的發育。需要適當的減肥。您好，建議您適當控制飲食，減少脂肪食物的攝入，平時多鍛煉身體，要長期堅持，會慢慢瘦下來的。最重要的是堅持。祝您減肥成功。另外還可以配合中藥針灸等。
2016-03-05 13:01
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