吃什么水果補鐵
2016-03-05 00:12
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最近經常感覺到頭暈沒力氣，一個小坡都爬不上去，一個人無精打采的，去醫院檢查醫生說是有點貧血，缺鐵性貧血，有開了一點藥調理，還建議我生活中要多吃補鐵的東西，到底吃什么東西可以補鐵呢？
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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水果中櫻桃含鐵量高,此外還有杏,桃,菠蘿,楊梅,李子,橙子,橘子,柚子,無花果和桂圓等含鐵較多.
2016-03-05 12:21
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，含鐵豐富的食物有---動物肝、腎、動物全血、蛋類、瘦肉、芝麻、綠葉蔬菜、豆類、紅棗中含鐵豐富。牛奶是一種貧鐵食物，肝、豬血、黑木耳含鐵豐富.但補充鐵質的時候，應該同時注意葉酸的攝入，才能有比較好的效果.深綠色的蔬菜尤其是菠菜含葉酸豐富.
2016-03-05 04:11
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