您有可能是患有社交焦慮癥的表現(xiàn)，要善于學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，泡熱水腳。需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。看看自己平常有什么愛好！在平常的時(shí)間如果課上不敢提問的話，可以課下和老師溝通一下。熟悉了就好了。你得學(xué)會(huì)邁出這一步的。

您好，臉紅是分好幾種的。您是在一定的場(chǎng)合下緊張臉紅，還是沒有任何原因不由自主的臉紅。前者是社交恐懼的表現(xiàn)，后者是植物神經(jīng)紊亂的可能。要善于學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳，平時(shí)可以服用健腦丸、安神補(bǔ)腦液之類的保健性藥品，安神益智。需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。以上是對(duì)“初二，在上課的時(shí)候，很緊張，心跳的很快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述，首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，要善于學(xué)會(huì)排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳，平時(shí)可以服用健腦丸、安神補(bǔ)腦液之類的保健性藥品，安神益智。需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。