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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥最總要的就是少食多運動。不要吃減肥藥物，對身體副作用特別大，而且還容易反彈。您可以平時每天早上跑跑步，到公園健身器材那鍛煉，轉轉呼啦圈，晚上回家做些俯臥撐，多吃點蔬菜、水果、香蕉、五谷雜糧、低脂低糖飲食等。
2016-03-05 18:42
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-05 14:37
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：一些減肥產品品種質量可能參差不齊，所以一般效果也不是很明確，不建議隨便的盲目使用，否則可能還會影響健康平衡。平時飲食注意清淡為主，先以粗糧食物，水果蔬菜為主食。喝點枸杞荷葉水，對于減肥是有幫助的。
2016-03-05 09:23
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